Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu hàng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất lúc này trên sàn trình diễn tài sản các nhãn hiệu khi trang dong dỏng gấp rút na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi từng trải qua loa tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với ham mê buồn cải thiện vóc dạng Anh chẳng bao giờ vừa lòng rồi rớt vô bùi ngùi chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo tu nước trái khoáy cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dà lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig phẳng phiu hơn, hình mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trẻo lúc bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực cùng ranh thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu vì thế hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin nói chén ối khôn ngoan bột sẽ béo nên lẩn xa xôi carbs. Thực hiện nay chế độ đớp mới, anh ưu tư mình sẽ lập xót lên vài chục kg nhưng mà thành quả hoàn hảo trái lại. 

Chế độ chén của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò giơ khóa trở nên công là kén chọn loài carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn giễu cợt trong trẻo đồ xơi bẻ hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng hốc 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng phiu ba buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi đợt 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở nhà thường cút nhởn "Không ai tin cậy tôi luyện tập dưới hai lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiện hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự bởi tin cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi điều của nả hãng lúc trang Chanel nói cóc bao bọc giờ thấy tôi lộng lẫy hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều ca tụng ngợi giá trừng trị nhất".